Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Нормативы 10 класс
Учебные нормативы 10 класс
Юноши
|
№
|
Упражнения
|
оценка
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
1
|
Бег 100 м. (сек)
|
14.5
|
14.9
|
15.5
|
2
|
Бег 3000 м (мин.,сек.)
|
15.00
|
16.00
|
17.00
|
3
|
Кросс 800 м. (мин.,сек.)
|
2.37
|
2.47
|
3.00
|
4
|
Прыжок в длину с места
|
210
|
195
|
180
|
5
|
Прыжок в длину с разбега
|
440
|
400
|
340
|
6
|
Метание набивного мяча
|
795
|
600
|
480
|
7
|
Метание гранаты 500г (м)
|
32
|
26
|
22
|
8
|
Подтягивание в висе (раз)
|
11
|
9
|
8
|
9
|
Поднимание туловища (раз)
|
50
|
45
|
40
|
10
|
Прыжки через скакалку
|
130
|
125
|
120
|
11
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
+13
|
+8
|
+5
|
12
|
Ходьба на лыжах 5км
|
27.00
|
29.00
|
31.00
|
13
|
Кросс 3000 м.
|
15.30
|
16.30
|
17.30
|
14
|
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
|
9.7
|
10.0
|
10.3
|
ДЕВУШКИ
|
1
|
Бег 100м (сек)
|
16.5
|
17.0
|
17.8
|
|
2
|
Бег 2000 м (мин.,сек.)
|
10.10
|
11.40
|
12.40
|
|
3
|
Прыжок в длину с места (см)
|
185
|
165
|
155
|
|
4
|
Прыжок в длину с разбега
|
375
|
340
|
300
|
|
5
|
Метание набивного мяча
|
580
|
470
|
405
|
|
6
|
Метание гранаты 500г
|
18
|
13
|
11
|
|
7
|
Поднимание туловища (раз)
|
35
|
26
|
22
|
|
8
|
Прыжки через скакалку
|
135
|
110
|
70
|
|
9
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
+16
|
+12
|
+9
|
|
10
|
Ходьба на лыжах 3км
|
19.00
|
20.00
|
21.00
|
|
11
|
Кросс 2000 м.
|
11.00
|
12.20
|
13.20
|
|
12
|
Подтягивание в висе лёжа
|
16
|
12
|
8
|
|
13
|
«Челночный бег» 4х9 (сек.)
|
10.3
|
10.6
|
11.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Календарь
« Май 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
| | |