Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Нормативы 11 класс
Учебные нормативы 11 класс
Юноши
|
№
|
Упражнения
|
оценка
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
1
|
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
|
9.5
|
9.7
|
9.9
|
2
|
Бег 100 м (сек)
|
14.2
|
14.5
|
15.0
|
3
|
Бег 3000 м (мин.,сек.)
|
13.00
|
15.00
|
16.30
|
4
|
Кросс 1000 м (мин.,сек.)
|
3.30
|
3.40
|
3.55
|
5
|
Челночный бег 10х10 м
|
27
|
28
|
30
|
6
|
Прыжок в длину с места (см)
|
220
|
205
|
190
|
7
|
. Прыжок в длину с разбега (см)
|
460
|
420
|
370
|
8
|
Метание набивного мяча 2 кг (см)
|
810
|
630
|
520
|
9
|
Метание гранаты 500г
|
38
|
32
|
26
|
10
|
Подтягивание в висе (раз)
|
12
|
10
|
8
|
11
|
Угол в упоре на брусьях (сек)
|
8
|
5
|
4
|
12
|
Подъём переворотом (раз)
|
4
|
3
|
2
|
13
|
Сгибание-разгибание рук в упоре
|
12
|
10
|
7
|
14
|
Ходьба на лыжах 5км (мин,сек.)
|
25.00
|
27.00
|
29.00
|
15
|
Прыжки через скакалку за 1 мин.
|
140
|
135
|
130
|
16
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
+14
|
+9
|
+6
|
Девушки
|
1
|
Бег 100 м (сек)
|
16.0
|
16.5
|
17.0
|
2
|
Бег 2000 м (мин.,сек.)
|
10.00
|
11.30
|
12.20
|
3
|
Прыжок в длину с места (см)
|
190
|
170
|
160
|
4
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
380
|
340
|
310
|
5
|
Метание гранаты 500г
|
23
|
18
|
12
|
6
|
Метание набивного мяча 1 кг (см)
|
600
|
500
|
450
|
7
|
Поднимание туловища
|
35
|
30
|
25
|
8
|
Прыжки через скакалку за 1 мин.
|
140
|
110
|
80
|
9
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
+17
|
+13
|
+10
|
10
|
Ходьба на лыжах 3км (мин.,сек.)
|
18.30
|
19.00
|
20.00
|
11
|
Кросс 2000 м
|
10.30
|
12.10
|
13.10
|
12
|
Подтягивание в висе лёжа (раз)
|
15
|
11
|
7
|
13
|
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
|
10.4
|
10.8
|
11.2
|
|
Календарь
« Май 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
| | |