Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Нормативы 8-9 класс
Учебные нормативы 8 класс
|
Мальчики
|
|
№
|
Упражнения
|
оценка
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
1
|
Бег 60 м (сек)
|
8.8
|
9.7
|
10.5
|
|
2
|
Бег 2000 м (мин.,сек.)
|
10.00
|
10.40
|
11.40
|
|
3
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
410
|
370
|
310
|
|
4
|
Метание малого мяча 150 г
|
42
|
37
|
28
|
|
5
|
Ходьба на лыжах 3км
|
18.00
|
19.00
|
20.00
|
|
6
|
Кросс 3000 м (мин.,сек.)
|
16.30
|
17.30
|
18.30
|
|
7
|
Метание набивного мяча (см)
|
565
|
435
|
395
|
|
8
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
10
|
9
|
6
|
|
9
|
Прыжки через скакалку 1 мин.
|
110
|
105
|
100
|
|
10
|
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
|
10.2
|
10.5
|
10.7
|
|
11
|
Поднимание туловища
|
48
|
43
|
35
|
|
12
|
Подтягивание в висе (раз)
|
9
|
6
|
4
|
|
13
|
Прыжок в длину с места
|
190
|
170
|
150
|
ДЕВОЧКИ
|
|
1
|
Бег 60 м (сек)
|
9.7
|
10.2
|
10.7
|
|
2
|
Бег 2000 м (мин.,сек.)
|
11.00
|
12.40
|
13.50
|
|
3
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
360
|
310
|
260
|
|
4
|
Метание малого мяча 150г
|
27
|
21
|
17
|
|
5
|
Ходьба на лыжах 3км
|
20.00
|
21.00
|
23.00
|
|
6
|
Кросс 2000 м (мин.,сек.)
|
12.30
|
13.30
|
14.30
|
|
7
|
Метание набивного мяча (см)
|
480
|
390
|
340
|
|
8
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
16
|
12.0
|
80
|
|
9
|
Прыжки через скакалку 1 мин.
|
125
|
80
|
50
|
|
10
|
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
|
10.6
|
10.8
|
11.3
|
|
11
|
Поднимание туловища
|
33
|
25
|
20
|
|
12
|
Подтягивание в висе лёжа
|
15
|
9
|
6
|
|
13
|
Прыжок в длину с места
|
180
|
160
|
140
|
Учебные нормативы 9 класс
|
Мальчики
|
|
№
|
Упражнения
|
оценка
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
1
|
Бег 60 м (сек)
|
8.4
|
9.2
|
10.0
|
|
2
|
Бег 2000 м (мин.,сек.)
|
9.20
|
10.00
|
11.00
|
|
3
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
430
|
380
|
330
|
|
4
|
Метание малого мяча 150 г
|
45
|
40
|
31
|
|
5
|
Ходьба на лыжах 3км
|
17.30
|
18.00
|
19.00
|
|
6
|
Кросс 3000 м (мин.,сек.)
|
15.30
|
16.30
|
17.30
|
|
7
|
Метание набивного мяча
|
695
|
530
|
430
|
|
8
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
+11
|
+9
|
+6
|
|
9
|
Прыжки через скакалку
|
120
|
115
|
110
|
|
10
|
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
|
9.9
|
10.2
|
10.5
|
|
11
|
Поднимание туловища
|
50
|
45
|
35
|
|
12
|
Подтягивание в висе (раз)
|
10
|
8
|
7
|
|
13
|
Прыжок в длину с места
|
200
|
180
|
160
|
ДЕВОЧКИ
|
|
1
|
Бег 60 м (сек)
|
9.4
|
10.0
|
10.5
|
|
2
|
Бег 2000 м (мин.,сек.)
|
10.20
|
12.00
|
13.00
|
|
3
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
370
|
330
|
290
|
|
4
|
Метание малого мяча 150г
|
28
|
23
|
18
|
|
5
|
Ходьба на лыжах 3км
|
19.30
|
20.00
|
21.30
|
|
6
|
Кросс 2000 м (мин.,сек.)
|
11.30
|
12.30
|
13.30
|
|
7
|
Метание набивного мяча
|
545
|
445
|
385
|
|
8
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
+16
|
+14
|
+11
|
|
9
|
Прыжки через скакалку
|
130
|
90
|
60
|
|
10
|
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
|
10.4
|
10.8
|
11
|
|
11
|
Поднимание туловища
|
35
|
25
|
20
|
|
12
|
Подтягивание в висе лёжа
|
15
|
9
|
4
|
|
13
|
Прыжок в длину с места
|
180
|
160
|
140
|
|
Календарь
| « Май 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
| | |
